CONCEPTO DE EDUCACIÓN
Es una disciplina que se centra en diferentes movimientos corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud y mente del ser humano. L a educación física se puede ver como una actividad terapéutica, educativa, recreativa o competitiva ya que la misma procura la convivencia, disfrute y amistad entre los participantes que conforman la actividad.MEDIOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA1.-Aptitud física: La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse.
2.-Capacidad aeróbica: Resistencia que aumenta la capacidad del corazón y sus paredes exteriores, se trabaja a un ritmo de lento a medio, normalmente suele ser hasta 170 pulsaciones por minuto.
3.-Potencia anaeróbica: La potencia anaeróbica es la capacidad del organismo humano para efectuar trabajo físico de corta duración y alta intensidad.
4.-Flexibilidad: La flexibilidad es la cualidad física que nos permite realizar movimientos en toda su amplitud con alguna o varias articulaciones de nuestro cuerpo.Se puede manifestar de dos formas diferentes:-dinámica: se realizan movimientos significativos e importantes de una o varias partes del cuerpo.-estática: es adoptar una posición determinada y mantenerla durante un tiempo,sin que se produzcan movimientos apreciables.
5.-Velocidad :velocidad es la rapidez de la persona que efectúa un deporte.
FILOSOFÍA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA
Nos desvinculamos de cualquier ideología y partimos de los valores humanos de autonomía y libertad, y de un principio de auto-exigencia profesional: enseñar a los estudiantes algo que les pueda servir para su vida.
El movimiento humano es la mayor fuente de auto-conocimiento en nuestra actividad formativa. Conociéndonos a nosotros mismos podemos conocer a los demás, desarrollarnos con ellos y, así, ser más felices. Hay que optimizar a la persona en su propio conocimiento, sus necesidades de esfuerzo particular y su conocimiento de sus posibilidades. La educación integral se consigue cuando el individuo es capaz de ser consciente en situación de movimiento de cómo es él mismo y cómo son los demás. En efecto, lo que nos optimiza y nos hace seres humanos es la capacidad de movimiento inteligente, y el proceso que compromete al ser humano para lograr algo es educación. Esto es ofrecerle algo a la persona que le sirva para su vida como ser humano.
La motricidad es el primer valor de mi propia persona, ya que a partir del movimiento desarrollamos las potencialidades del ser humano.
ANTOLOGÍA DE EDUCACIÓN FÍSICA
Lo que recaude de esta información fueron de páginas que me daban los significado de los conceptos, sobre la filosofía de la educación física lo encontré en la página de Comunidad Virtual Educativa "Dorian Sayago"
EVOLUCIÓN EN EL DEVENIR HISTÓRICO DE LA EDUCACIÓN FÍSICA ES SUS DIVERSOS ENFOQUES EN MÉXICO
EL MILITAR 1940:• El Profesor como conductor directo y único de la clase• Uniformidad de movimientos• Marchas y evoluciones• Orden y control• Rigidez para el trabajo
EL DEPORTIVO 1970:• Fundamentos deportivos• Auxilia del pre deporte• Competencia• Talentos deportivos
EL PSICOMOTRIZ 1974:• Surge de un trabajo terapéutico• Relación indisociable entre el desarrollo psíquico y motor, estructurado por objetivos y unidades• Centra su trabajo sobre el equilibrio y coordinación
EL ORGÁNICO FUNCIONAL 1988:• Trabajo coordinado entre órganos, aparatos y sistemas• Utiliza a las habilidades físicas como eje rector y principal componente generador de cualquier dinámica del ser humano• Actividades de apoyo, permanentes y complementarias• Sustentado en unidades programáticas
ESCUELAS, CORRIENTES Y TEORÍAS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA
- Escuela elemental de educación física- Escuela magistral de esgrima y gimnasia- Escuela normal premilitar de educación física y escuela nacional de educación física
- Escuela superior de educación física- Escuela normal de educación física- Universidad YMCA
CORRIENTES:
- Corrientes filosóficas- Pedagogicista- Militarista- Higienista- Físico deportiva- Psicomotricista- Praxiológica- Socio-critica popular
TEORÍA
- Teoría de la salud- Teoría del rendimiento- Teoría recreativa- Teoría expresiva
ANTECEDENTES HISTÓRICOS O SURGIMIENTO DE LA EDUCACIÓN FÍSICA A NIVEL INTERNACIONAL, NACIONAL E INSTITUCIONAL
25,000 a.C. - La evolución humana tuvo origen en el movimiento, la meta era la supervivencia, es decir, que obligatoria mente tenían qe tener una adecuada condición física, para satisfacer sus necesidades ya sea de caza o migraciones.
270 a.C. - Civilizaciones prehelénicas, tiene origen en la India y China que se conoce como Kung Fu
EDAD ANTIGUA CLÁSICA - En Grecia se crean los Juegos Olímpicos donde se practican los primeros deportes actualmente conocidos unos cuantos de ellos; como es la jabalina, carreras, salto de valla, etcétera.
En Egipto la incorporan para fortalecer la juventud, en Roma los gladiadores realizan actividad física al espectáculo como lo vemos lo practicaban en el Coliseo Romano
EDAD MEDIA - Desaparece la gimnasia, la vida física es intensa. En esta época destacan dos corrientes:
- Ascetismo: el cuerpo se tortura- Escalasticismo: lo intelectual era lo mas importante
RENACIMIENTO - Se le vuelve a dar importancia al cuerpo , los ejercicios fisicos estaban excluidos de la juventud universitaria, la educación del cuerpo se dedicaba al mantenimiento de la salud.
Siglo XVII - El hombre es una máquina que da lugar a una actividad física de rendimiento (filantroismo)
SIGLO XVLLL - la educación física se vuelve relevante en la época de la Ilustrción
SIGLO XIX - A partir de este siglo se desarrollaron las escuelas gimnásticas, como por ejemplo:
- Escuela Sueca- Escuela Alemana
- Escuela Inglesa- Escuela Francesa- Escuela Estadounidense
Higiene comunitaria, deportiva y corporal:
- Conceptos de:
- Higiene: es preservar la salud a través de la limpieza tanto personal, como de ropa, utensilios, vivienda, etcétera. Pero no solo debe de permanecer limpia y desinfectada, también aireada ya que la suciedad y la falta de sol son fuentes de enfermedades. Así como en el hogar, en los lugares públicos también debe de haber una higiene correcta ya que son lugares públicos como su nombre lo dice ya que todos contenemos virus y bacterias que se acumula y pueden causar enfermedades.
- Salud: no solo se refiere a un estado físico carente de enfermedades, esto engloba a salud mental, social y física, teniendo la nutrición requerida y bien aprovechada, al igual que ejercicio adecuado con disciplina, actividad social y trabajo dentro de los niveles de estrés podemos afirmar que tenemos salud.
- Nutrición: es el consumo de alimentos sólidos y líquidos que nos aporten nutrimentos tal es el caso de carbohidratos, proteínas, grasas y el agua.
- Medio Ambiente: es un lugar determinado donde se desarrolla la vida por la tierra, el suelo y el aire, estos lugares normalmente son contaminados y explotados a causa del hombre.
- Estado físico: esto se refiere a en que estado tu cuerpo esta, esto puede tener varias connotaciones, esto quiere decir que puede ser a un estado físico de salud, o de animo, pero vámonos por estado de salud, esto quiere decir en que situación estas ya sea de sobrepeso, delgado, obeso, peso promedio, como esta tu salud mental, social y física, es decir, no tener ningún problema en las sociedad, con la familia, amigos, etcétera; tener un trastorno, perturbación entre otras situaciones.
La relación entre todos estos conceptos es que forman el concepto de Educación Física, ya que pare realizar actividades de resistencia, físicas, fuerza, etcétera necesitamos tener una correcta higiene, una salud completa, nutrición balanceada y un estado físico, social y mental en buenas condiciones, ya que esto nos permite tener una vida deportiva correcta y completa. También cabe destacar que todo esto se relaciona para realizar u certificado médico que es lo que normalmente en la materia de Educación Física se nos solicita.
EFECTOS NOCIVOS DEL CONSUMO DE SUSTANCIAS TÓXICAS.
ALCOHOL
Los efectos del alcohol sobre el cuerpo son numerosos y diversos. El alcohol, específicamente el etanol, es una potente droga psicoactiva con un número elevado de efectos secundarios que puede afectar de manera grave a nuestro organismo. La cantidad y las circunstancias del consumo juegan un rol importante al determinar la duración de la intoxicación.
El alcohol tiene un efecto bifásico sobre el cuerpo, lo que quiere decir que sus efectos cambian con el tiempo. Inicialmente, produce sensaciones de relajación y alegría, pero el consumo posterior puede llevar a tener visión borrosa y problemas de coordinación. Las membranas celulares son altamente permeables al alcohol, así que una vez que el alcohol está en el torrente sanguíneo, se puede esparcir en casi todos los tejidos del cuerpo.
Tras el consumo excesivo puede aparecer la inconsciencia, y niveles extremos de consumo pueden llevar a un envenenamiento por alcohol y a la muerte (una concentración en la sangre de 0.55% (aprox. 5 gramos de alcohol por litro de sangre) podría matar a la mitad de los afectados por parada cardiorespiratoria tras afectación bulbar). La muerte puede también ser causada por asfixia si el vómito, un resultado frecuente de la ingesta excesiva, obstruye la tráquea y el individuo está demasiado ebrio para responder. Una respuesta apropiada de primeros auxilios a una persona inconsciente y ebria es ponerla en posición de recuperación
TABACO
El tabaco es adictivo debido principalmente a su componente activo, la nicotina, que actúa sobre el sistema nervioso central. El fumador sufre una dependencia física y psicológica que genera un síndrome de abstinencia, denominado tabaquismo. La nicotina genera adicción, pero tiene efectos antidepresivos y de alivio sintomático de la ansiedad. No se utiliza en farmacia, porque en la segunda mitad del siglo XX se descubrieron antidepresivos más eficaces y que no crean adicción. Tampoco se emplea para el alivio sintomático de la ansiedad, salvo en casos excepcionales, porque las benzodiacepinas, que son el tipo de tranquilizantes más utilizado, también crean dependencia, pero se consideran más eficaces.
Es factor de riesgo en enfermedades respiratorias, cardiovasculares, distintos tipos de cáncer, y es especialmente perjudicial durante el embarazo. Además, no sólo perjudica a los fumadores, sino también a los que respiran el mismo aire (fumadores pasivos).
DROGAS
Las drogas generalmente crean dependencia tanto física como psicológica y hacen vivir a quién las consume, en un mundo totalmente falso, en donde se sufre degradación física, mental, emocional y finalmente puede llegar a ocasionarle la muerte. La droga se vuelve casi lo más importante, los adictos se tornan egoístas y egocéntricos (no les importa nada más que ellos mismos).
Se presentan trastornos del apetito, úlceras, insomnio, fatiga y otras enfermedades provocadas por el consumo de drogas como son: taquicardia, conjuntivitis, atrofia cerebral, temblores y convulsiones.
Es posible la aparición de una amplia gama de trastornos psicológicos, estados de ánimo negativos e irritabilidad, actividades defensivas, pérdida de autoestima e intenso sentimiento de culpa, así como alucinaciones visuales y auditivas, disminución de la capacidad intelectual, lenguaje confuso, y la destrucción de neuronas.
MALOS HÁBITOS SEXUALES
Esto quiere decir que se tiene relaciones sexuales sin ninguna protección, nos ser una persona monógama ya que esto puede llevar a tener consecuencias graves por adquirir una enfermedad de transmisión sexual, también la no higiene de limpiar genitales de fluidos después de la relación, las dos consecuencias mas importantes son adquirir una enfermedad y tener un embarazo no deseado, que en muchas ocasiones se da ese caso.
MEDIDAS HIGIÉNICAS CORPORALES
Las medidas de higiene que se debe tener para la practica de las actividades durante el curso deben de ser:
ALBERCA: Tener limpios pies, cabello y lo mas importante el traje de baño, ya que este acumula enfermedades y puede infectar tanto al agua o lo mas importante las partes geniales intimas de los dos géneros, también quiere decir que el agua utilizada debe de estar en condiciones perfectas para que los alumnos no obtengan enfermedades de la piel.
GIMNASIO: Tener limpia la ropa deportiva, al igual que el calzado usado ya que este al ser ocupado para una actividad física nuestros pies transpiran y si este calzado no tiene un proceso de limpieza adecuado y requerido, pude ocasionar enfermedades; así como hongos, pie de atleta, entre otras, esto como afecta al pie también afecta al agua que se utiliza para natación.
Esto se aplica en el hogar, esto debe de ser obligatoria, tanto para la salud de los demás y de uno mismo, esto debe de ser un hábito, no solo para la educación física, si no para la vida cotidiana de las personas para tener una higiene y salud correcta.
